《非暴力沟通》 阅读笔记

观察 而非 评论

说明自己的感受 ， 理解他人的感受

表达自己的需要 ， 理解他人的需要

懂得为自己寻求帮助

习惯倾听他人，理解他人的感受和需要

最后记得爱自己

#思维