生命之轮复盘
- 健康
- 身体
- 灵魂
- 思想
- 关系
- 伴侣
- 家庭
- 友谊
- 工作
- 使命
- 收入
- 成长
可以对九个部分打分（0-10）
还存在一个单独的纬度，就是在完成这些内容的时候，自己开心的程度
我们的预期状态：
- 时间放在了完成最存在意义的事情上面
- 在每一个领域保持平衡
高效意味着有目的地、有效且开心的利用我们的时间
12个月后，你最想庆祝什么事情
上述的九个部分 ， 可以梳理一下最想做的事情
记得需要是发自内心的。
你可能会列举很多事情，但是只允许你每一个部分只列举一个事情，那么是什么？ 这就是你的目标
- 记得在每一个事情的后面，加上一句 “享受过程中的每一步” ；不要靠着折磨自己去完成目标
- 需要将目标详细记录下来，定期检查进度，系统的复盘进度
- 可以写下来，你选择这个事情作为你的目标的原因
最后一步，降低执行期间的痛苦感
人不是靠意志力存活，而是靠习惯、奖励、长期主义存活